Под патронажем детского ортопедического института им. г.и. Турнера Минздрава РФ

Готово, теперь выберите нужный раздел в меню!
Как не заболеть?

0

Как не заболеть?

Сезон гриппа и простуд в самом разгаре, а значит самое время для проведения профилактики.

Итак, что же нужно делать, чтобы ребенок не заболел? Да и болеть самому тоже совсем не хочется.

В холодное время года необходимо больше внимания уделять питанию ребенка. Это связано с тем, что иммунитет у человека находится «в животе» — его нарабатывают бифидумбактерии кишечника. Поэтому излишняя нагрузка в виде непереваренных продуктов питания снижает защитные силы организма. Ребенка следует кормить, придерживаясь режима (перерывы между приемами пищи должны составлять не менее 4 часов), диета должна быть питательной и сбалансированной.

Не забываем про воду! Если ребенок ее недополучает, в его клетках накапливаются шлаки, в кишечнике и других органах — токсины, что сильно затрудняет их работу. Внешне это проявляется как сухость кожи и слизистой оболочки, мелкопапулезные высыпания, повышенная утомляемость. В норме дети 2—6 лет должны потреблять 1,5 л чистой воды в день. Более того, в начале отопительного сезона необходимо увеличить потребление жидкости, а также регулярно увлажнять воздух в помещении.

Еще одной причиной роста числа респираторных заболеваний является переохлаждение. Внимательно подбирайте одежду малышу: учитывайте его темперамент и длительность прогулки.

Больше советов педиатра Анны Петровны Рамоновой о том, каких правил следует придерживаться, чтобы не заболеть читайте в полной версии статьи на нашем сайте.


Возврат к списку