Под патронажем детского ортопедического института им. г.и. Турнера Минздрава РФ

Готово, теперь выберите нужный раздел в меню!
Названа худшая поза для сна

1

Названа худшая поза для сна

Крепкий и здоровый сон – одно из важных составляющих здорового образа жизни.

Недавно ученые выяснили, что от позы, в которой человек спит, зависит не только качество ночного отдыха, но и здоровье человека в целом.Так, например, сон на животе оказывает негативное влияние.

Исследователи утверждают, что спать надо в таком положении, чтобы голова и шея могли свободно поворачиваться, что позволит сохранить правильное дыхание. По мнению сомнологов, в позе «на животе» это почти невозможно, так как велика нагрузка на позвоночник, затекают мышцы шеи.

Ну и конечно, очень важно правильно выбрать подушку, особенно детям, особенно маленьким.

Об этом расскажет статья педиатра нашего проекта Рамоновой Анны Петровны - ТУТ.



Возврат к списку