Под патронажем детского ортопедического института им. г.и. Турнера Минздрава РФ

Готово, теперь выберите нужный раздел в меню!
Как провести новогодние каникулы с пользой для здоровья?

1

Как провести новогодние каникулы с пользой для здоровья?

Новогодние каникулы – время для пышных застолий, теплых семейных вечеров, просмотра любимых фильмов и лучшая возможность поваляться в постели по утрам подольше, а как следствие сбитый режим и быстрая утомляемость.

Ольга Ткачева, гериатр Минздрава, рассказала о том, как провести новогодние каникулы с пользой для здоровья.

Во-первых, она пояснила, что чрезмерное питание, времяпрепровождение перед телевизором и слишком долгий сон не принесут пользы здоровью. Подчеркнув, что человеку достаточно спать шесть-восемь часов в сутки.

Во-вторых, отметила, что новогодние каникулы следует постараться использовать для своего здоровья и дополнительных занятий физической активностью, пообщаться с близкими и друзьями, посетить выставку или театральное представление, сходить в кино или цирк. Да и вообще, социальная активность и общение полезны в любом возрасте – и в 3 и 73.

«Социальная активность — это очень полезный фактор, особенно в пожилом возрасте. Общение, какие-то социальные связи, встречи с семьёй — это очень хорошо», — заключила Ткачёва. 

Поэтому смело подключайте бабушек и дедушек  - времяпрепровождение с внуками им только на пользу. Конечно, в разумных пределах.

Отличного настроения!


Возврат к списку